Wie soziale Medien deine Beziehung zerstören können – und wie du das vermeidest

Soziale Medien sind allgegenwärtig – Instagram, TikTok, Facebook & Co. begleiten uns täglich. Sie können uns verbinden, inspirieren und unterhalten. Doch sie können auch Beziehungen zerstören, wenn wir nicht achtsam mit ihnen umgehen. Vielleicht hast du es selbst schon erlebt: Eifersucht, Misstrauen oder das Gefühl, dass dein Partner mehr Zeit mit seinem Handy als mit dir verbringt.

In meinem Ratgeber „Wie soziale Medien fast meine Beziehung zerstört hätten – und warum es auch dich treffen kann“ erzähle ich, wie unbewusste Online-Gewohnheiten fast alles kaputt gemacht hätten – und wie wir es geschafft haben, unsere Beziehung zu retten.

Wie soziale Medien deine Beziehung gefährden können

📌 Vergleichsdruck: Du siehst auf Instagram scheinbar perfekte Paare und fragst dich, warum deine Beziehung nicht so aussieht.

📌 Eifersucht & Misstrauen: Likes, Kommentare oder Nachrichten von Fremden können schnell Unsicherheit auslösen.

📌 Weniger echte Gespräche: Statt sich beim Abendessen in die Augen zu schauen, scrollt jeder auf seinem Handy.

📌 Der Reiz des Neuen: Soziale Medien erleichtern es, mit anderen zu flirten – auch, wenn es vielleicht harmlos gemeint ist.

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Wie du deine Beziehung vor Social-Media-Stress schützt

Kommunikation ist alles – Sprich mit deinem Partner über eure Erwartungen und Gefühle rund um soziale Medien.

Setzt gemeinsame Regeln – Wann ist Handy-freie Zeit? Was geht, was geht nicht?

Vergleicht euch nicht mit anderen – Die perfekte Beziehung auf Instagram gibt es nicht. Konzentriert euch auf eure eigene.

Digitale Auszeiten nehmen – Legt bewusst Momente fest, in denen ihr ohne Ablenkung Zeit miteinander verbringt.

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Möchtest du deine Beziehung vor Social-Media-Fallen schützen?

Dann lies meinen Ratgeber „Wie soziale Medien fast meine Beziehung zerstört hätten – und warum es auch dich treffen kann“. Darin teile ich meine persönliche Geschichte, was schiefging und welche Strategien uns geholfen haben, unsere Beziehung zu retten.

Lass nicht zu, dass Social Media zwischen euch steht – es liegt in deiner Hand! ❤️

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